Activity-tracker-technologie stelt ons in staat om elke stap, hartslag, minuut slaap en verbruikte of verbruikte calorieën te volgen. Maar alleen omdat onze klanten mooie statistieken zoals hartslagvariaties kunnen volgen, betekent dit dat ze dat zouden moeten doen?Of moeten we de dure gadgets achterwege laten en trainingsbeslissingen alleen baseren op hoe klanten zich voelen? Voor topsporters…
Dit argument is vergelijkbaar met de vorige post van deze reeks, en is er zelfs een decennium of twee ouder dan. Het enige verschil is dat we het hebben over twee verschillende manieren om min of meer hetzelfde te doen – het uithoudingsvermogen vergroten en vet verbranden – zonder dat er weerstandstraining in de mix…
Metabolic resistance training stelt je in theorie in staat om de cardiovasculaire conditie te verbeteren en tegelijkertijd spieren op te bouwen. Het is begrijpelijk dat sommige coaches zich afvragen waarom ze ooit zouden willen dat hun klanten traditionele cardio doen. sommige klanten houden gewoon van wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen tussen PT-sessies door, en er…